Schultersteife verstehen & lindern – eine tägliche 5-Minuten-Routine für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen

Dieses PDF ist ein strukturierter Selbsthilfe-Leitfaden für Menschen mit Schultersteife (Frozen Shoulder). Es enthält eine klar aufgebaute tägliche 5-Minuten-Routine zur Förderung der Beweglichkeit sowie grundlegende Informationen zum Verständnis der Beschwerden.

Für wen geeignet

Personen mit diagnostizierter Schultersteife
Personen mit vermuteter Bewegungseinschränkung im Schultergelenk
Menschen, die eine einfache, tägliche Routine selbstständig durchführen möchten
Personen ohne akuten medizinischen Behandlungsbedarf

Nicht geeignet für

Akute Verletzungen oder frische Traumata
Postoperative Rehabilitation
Starke, ungeklärte Schmerzen
Neurologische Erkrankungen mit Schulterbeteiligung
Personen, die eine ärztliche Diagnose oder individuelle Therapie benötigen

Preis

€19 (einmalige Zahlung)

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